Search
Close this search box.
Browsing Category

podcast

الصحة النفسية ،، هل هي أولا ‪؟‬

هناك شكوى من الإجهاد والإرهاق بسبب طول ساعات العمل ، ويقابل ذلك نسب عالية من الرفاهية والأمان والفرص التي تشكل عناصر جذب للكثير من الناس خاصة من غير الإماراتيين ، لذلك النسبة تشير إلى إن ٩٠٪ من المقيمين لهذا النوع من المعاناة ، طبعا بشكل…

هل تخشى من وضع حدود مع الآخرين؟

الحدود هي المسافة الواضحة التي تفصل بين ما تفكر به وتشعر به وتختبره جسديا ونفسيا وعقليا ، وبين الآخرين ، وهي التي تجعلك تطور علاقة صحية ومتوازنة معهم. وما يختبره كثيرون من صعوبة في الحفاظ على هذه المسافة له جذور في طريقة نشأتهم في الصغر ،…

هل تعاني من متلازمة المحتال؟

هل سمعت عن مفهوم متلازمة المحتال أو " إمبوسترسندروم "  ؟   متلازمة المحتال  حقيقية و تم تشخيصها لأول مرة في عام ١٩٧٨ من قبل عالمتي النفس بولين كلانس و سوزان إيمز ، وكان التركيز فيها أكثر شي على النساء الناجحات ،حيث تمت ملاحظة إن بعضهن ممن…

هل تواجه مشكلة في استماع الناس إلى حديثك ؟

هل تواجه مشكلة في استماع الناس إلى حديثك ؟ كم مرة كنت تتحدث مع أحدهم وشعرت إنه لا يستمع إليك ؟ وكم مرة ألقيت اللوم عليه ؟ في المقابل ، كم مرة تحدث إليك أحدهم وواجهت تحدي في الاستماع إليه ، وألقيت باللوم على أسلوبه وطريقته وشخصيته ؟ المفتاح…

لماذا يصعب عليك تغيير مسارك المهني؟

تعيش موظف كل يوم ، لكن ماذا عن كونك فرد؟ هل ما تقوم به يوميا في مكتبك هو ما تريد القيام به فعلا؟ هل تؤمن بضرورة أن تكون متميزا ضمن المجموع ؟ وإذا اخترت أن تفكر بمسارك المهني بشكل مختلف ، ما هي المهارات التي تحتاج أن تركز عليها؟ ربما…

ما هي النقاط العمياء التي تمنعني من قيادة ذاتي؟

أيهما يأتي أولا، قيادة الذات أم الاخرين ؟ وأيهما أصعب؟ وإذا قلنا قيادة الذات تأتي أولا، لماذا نجدها أصعب بكثير من التعامل مع الآخرين وتحفيزهم والتواصل معهم ؟ أحد الأسباب التي تجعل الأمر يسبب الكثير من التحديات هو أننا نادرا ما نلتفت إلى…

هل يؤثر موقفك من الحياة على واقعك ؟

كم مرة تساءلت عن سبب مواجهتك لتحديات كثيرة رغم استعدادك الظاهري للدخول في مشروع جديد أو بناء علاقة مهنية أو شخصية ، أو حتى اتخاذ قرار للشراء أو الانتقال؟ هل تعتقد أن موقفك ، سلوكك وطريقتك في النظر للأمور والتعامل معها قد تكون هي العائق ؟…

هل تواجه مشكلة في وضع أهداف طويلة المدى ؟

هل تسبب لك فكرة أن يكون عندك هدف طويل المدى قلقا؟ هل تستصعب الأمر وأحيانا تفكر أنه من الصعب التنبؤ بما يمكن أن يحصل في المستقبل البعيد بعد خمس أو عشر سنوات؟علينا أن نمتلك استراتيجية واضحة قبل القيام بأي خيارات جديدة متعلقة بمسارنا الوظيفي .…

هل تتمادى في توقعاتك ؟

إلى أي مدى نسائل توقعاتنا ؟ ونتحقق من واقعيتها ؟ ونعبر عنها ؟ ما هي بعض الأدوات التي يمكن استخدامها للتعامل مع مشكلة الإحباط ؟ التواصل من أجل التحقق اللوحة المكتملة الوعي الذاتي حلقة جديدة من لنواجه الأمر تجدون في الإجابات

٤ أنماط شائعة تؤذي علاقاتكم

الفرسان الأربعة المؤذيين الذي ينهون علاقاتكم بالناس نهايات غير سعيدة ، الأربعة أنماط التي أريد أن أحدثكم عنها هي : النقد ، الدفاع ، الازدراء ، والمماطلة . كيف نقدر نكتشف هذه الأنماط ونعالجها ؟ حلقة جديدة من لنواجه الأمر ، تجدون فيها…