Search
Close this search box.
Browsing Tag

صفية الشحي

ما علاقة دماغك بسعادتك ، وهل هناك أكثر من نوع للدماغ؟

هل أنت منظم جدا لدرجة لا تحتمل معها أي فوضى يحدثها الآخرين في المنزل؟ هل أنت مغامر لدرجة تضعك في مواقف ليست في صالحك ؟ ماذا لو كنت أكثر محبة للهدوء والروتين بطريقة تزعج أصدقائك بشكل كبير ؟ لماذا نحن مختلفون بهذه الطريقة ، وكيف يؤثر ذلك على…

كيف تتعامل مع القلق الناشئ عن الضغط المالي ؟

مؤخراً تثير التحديات المادية الكثير من القلق عن الناس من حولنا ، ولا نستبعد إن إنا وانت نمر بأفكار مختلفة خصوصا عند النظر في فواتير مشترياتنا للبقالة ، التكاليف الصحية ، تعليم أبنائنا وترفيههم ..الكثير من الأمور التي نسمع عنها ونقراها…

تذكيرات وعادات لعام ٢٠٢٣

سنة جديدة ، ميلادية أو هجرية ، ذكرى ميلادك ، ذكرى زواجك ، ذكرك أول يوم عمل ، أو ذكرى تجربة جوهرية في حياتك كلها تقدر تستخدمها حتى تضع لنفسك خط بداية ونهاية في مرحلة معينة من حياتك .. وستجد كثر يتكلمون باستخفاف عن الشغف والأهداف والقيم ،…

هل يجب أن تفعل ما تحب في الحياة؟

كم مرة سمعت كلمة اتبع شغفك وما تحب ، وحسيت إن هذه العبارة ما تعنيك ، ويمكن تتضايق من تكرار هذا الكلام ، وبعدين تمر عليك شكوك حول مدى أهميتك في هذه الحياة بدون شغف واضح ؟ مشكلة هذه العبارة لما تنزع من سياقها تخلينا نسأل هل الشغف بالضرورة سبب…

هل يقف الشعور بالذنب حاجزا في حياتك؟

كم مرة منعكم الشعور بالذنب من التقدم خطوات في حياتكم ؟ لدرجة إنه تحول إلى حالة ماذا تفعل إذا رفض طفلك الذهاب إلى المدرسة ، أو اتصل بك صديق وبدأ بمعاتبتك لأنه لم يرك منذ فترة طويلة ؟ هل تقرع نفسك ، أم تنظر إلى الأمور بصورة أكثر انفتاحا على…

هل تخشى من وضع حدود مع الآخرين؟

الحدود هي المسافة الواضحة التي تفصل بين ما تفكر به وتشعر به وتختبره جسديا ونفسيا وعقليا ، وبين الآخرين ، وهي التي تجعلك تطور علاقة صحية ومتوازنة معهم. وما يختبره كثيرون من صعوبة في الحفاظ على هذه المسافة له جذور في طريقة نشأتهم في الصغر ،…

هل تعاني من متلازمة المحتال؟

هل سمعت عن مفهوم متلازمة المحتال أو " إمبوسترسندروم "  ؟   متلازمة المحتال  حقيقية و تم تشخيصها لأول مرة في عام ١٩٧٨ من قبل عالمتي النفس بولين كلانس و سوزان إيمز ، وكان التركيز فيها أكثر شي على النساء الناجحات ،حيث تمت ملاحظة إن بعضهن ممن…

هل تواجه مشكلة في استماع الناس إلى حديثك ؟

هل تواجه مشكلة في استماع الناس إلى حديثك ؟ كم مرة كنت تتحدث مع أحدهم وشعرت إنه لا يستمع إليك ؟ وكم مرة ألقيت اللوم عليه ؟ في المقابل ، كم مرة تحدث إليك أحدهم وواجهت تحدي في الاستماع إليه ، وألقيت باللوم على أسلوبه وطريقته وشخصيته ؟ المفتاح…

لماذا يصعب عليك تغيير مسارك المهني؟

تعيش موظف كل يوم ، لكن ماذا عن كونك فرد؟ هل ما تقوم به يوميا في مكتبك هو ما تريد القيام به فعلا؟ هل تؤمن بضرورة أن تكون متميزا ضمن المجموع ؟ وإذا اخترت أن تفكر بمسارك المهني بشكل مختلف ، ما هي المهارات التي تحتاج أن تركز عليها؟ ربما…

هل يؤثر موقفك من الحياة على واقعك ؟

كم مرة تساءلت عن سبب مواجهتك لتحديات كثيرة رغم استعدادك الظاهري للدخول في مشروع جديد أو بناء علاقة مهنية أو شخصية ، أو حتى اتخاذ قرار للشراء أو الانتقال؟ هل تعتقد أن موقفك ، سلوكك وطريقتك في النظر للأمور والتعامل معها قد تكون هي العائق ؟…