Search
Close this search box.

ما هو الاعتناء بالنفس ؟

الاعتناء بالنفس هو ضروري خصوصا عندما تشعرون أن طاقتكم على وشك أن تنتهي، وأنه عليكم التوقف لأخذ استراحة قبل أن تنتهي طاقتكم تماماً وتصبحون غير قادرين على العمل بشكلٍ فعال. يتعامل الجميع مع التوتر بطرق مختلفة، . وينطبق الأمر ذاته على الراحة

لا يعتبر الاعتناء بالنفس رفاهية بل جزء من العمل اليومي

بعض الخطوات التي يمكن اتباعها للاعتناء بالنفس

استبعد كلمة يجب من قاموسك

قدر وقتك حق قدره

احتفل بإنجازاتك

أحط نفسك بأناس جيدين

جدث مساحتك المحيطة

جدد حيويتك ونشاطك